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Toma el control de tu mente y encuentra soluciones (Guía paso a paso)

abril 7, 2020
Ante la situación mundial actual, todos nos llenamos de preguntas e incertidumbre, que para muchos deriva en miedo y ansiedad. ¿Crees que así podrás encontrar las mejores soluciones? Claro que no. Primero haz que tu mente sea tu aliada, no tu enemiga. Luego toca pensar, que siempre terminan apareciendo soluciones. Antes que nada, una metáfora para entender mejor tu mente Imagina que tu mente es una casa de varios pisos (niveles) con jardín. Cada piso puede simbolizar diferentes estados mentales, de los más profundos y terrenales (el sótano) a los más abstractos y espirituales (ático). Si uno acumula temas emocionales negativos, es como guardar basura dentro de la casa. Por más que eches perfume, si acumulas basura terminará apestando. Hoy no vamos a hablar de cómo limpiar “la casa” (que es un tema muy interesante para otro post), sino de cómo impedir que te echen basura dentro.  Cada noticia negativa que ves o que lees, es como dejar que el vecino te eche la basura en tu jardín o que su perro, haga sus necesidades en tu puerta. No dejes que se llene de mierda tu “casa” ¿Qué está ocurriendo ahora mismo? Son tantas y tantas las noticias que vemos, leemos, nos envían, etc. que tenemos el jardín literalmente lleno de basura, hasta arriba. Hay muchas menos noticias positivas que negativas, entonces si no haces nada, toda esa basura se va metiendo dentro de tu casa, de tu mente, y si no haces nada llegará un punto en el que te quedes bloqueado/a, sin ganas de salir de la cama, con miedo, con ansiedad. Lo que ocurre en el mundo no lo podemos controlar, pero lo que ocurre dentro de nuestra mente, sí. En absolutamente todas las crisis hay oportunidades y gente que hace grandes negocios. Para poderlas ver, tu mente tiene que estar despierta, curiosa, positiva, energética, ambiciosa. ¿Cómo logras eso? Limpiando tu casa mental y sobre todo, no permitiendo que nadie eche mierda en tu jardín. [PASO 1] DIETA DE MEDIOS (Y MIEDOS) Restringe al mínimo las noticias que vas a ver. No digo que no veas nada, de todos modos tienes que informarte, pero una cosa es estar al día de la situación y otra es estar viendo uno a uno cada nuevo dato que no hace más que sembrar más y más preguntas e interrogantes y muy pocas respuestas. Solo genera ansiedad. Elige una hora del día a la cual entrarás a ver noticias y el resto del día, NADA. Y si son 10 minutos mejor que 30. Ten autocontrol. Ve, infórmate rápido, no entres a leer comentarios, no compartas. Sal rápido de ahí. No lo hagas ni al despertar ni mucho menos al irte a la cama. Mantén tu mente limpia al ir a dormir. Ya hay expertos mundiales trabajando en conjunto para encontrar soluciones. Nosotros desde nuestros sillones no vamos a ser los que demos con la vacuna o el fármaco que nos permita volver a la normalidad. Así que a tener paciencia, confiar

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